Ante la contingencia que actualmente nos aqueja a nivel mundial, las autoridades sanitarias nos recomiendan que salgamos de nuestra casa únicamente en caso necesario, ya sea para ir a trabajar, acudir a una consulta médica, surtir la despensa o comprar medicamentos.
Ante esta instancia para permanecer en el hogar, a continuación, GateGuard te presenta cinco medidas para que toda tu familia disminuya el riesgo de contagio de Covid-19, en su residencia.
- Limpiar a diario, no basta
Limpiar tu casa es bueno, pero no es suficiente.
Con la limpieza, eliminas gérmenes y disminuyes considerablemente el riesgo de propagación de infecciones. Sin embargo, para erradicar los gérmenes es necesaria una desinfección química.
Para desinfectar superficies, diluye un cuarto de taza de cloro por cada cuatro litros de agua. No añadas a esta mezcla detergente, amoníaco ni ningún otro limpiador; esos puedes usarlos previamente, en el proceso de limpieza.
Limpia y desinfecta todo lo que tu familia toca con frecuencia en tu hogar. Contempla grifos, inodoros, interruptores, lavamanos, manijas, mesas, rejas y teléfonos, entre otras superficies.
Te recomendamos realizar este procedimiento, al menos, cada tercer día.
- Laven alfombras, tapetes y cortinas
Primero las pueden aspirar, para después someterlas a un proceso de lavado. En el caso de las cortinas, métanlas a la lavadora y después tiéndanlas a secar al sol.
- La higiene familiar es imprescindible
Procura que todos los integrantes de tu familia se bañen y cambien de ropa a diario.
Si comparten el cuarto de baño, hay que limpiarlo y desinfectarlo al menos cada tercer día.
Pídeles a tus familiares que se laven las manos con agua y jabón, antes de comer, después de ir al baño, limpiarse la nariz, toser o estornudar. Este proceso debe llevarles alrededor de 40 segundos.
En caso de un corte repentino en el suministro de agua o la eventual carencia de jabón, pueden sanitizar sus manos con gel desinfectante.
- No se toquen la cara, la nariz ni la boca
Al toser o estornudar, procuren cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable; en caso de no tener uno a la mano, cúbranse con la parte interna del codo.
Al ensuciar un pañuelo desechable, deben depositarlo de inmediato en el inodoro o meterlo en una bolsa de plástico cerrada y tirarla a la basura; posteriormente, tienen que proceder a lavarse las manos.
- Hidrátense bien y aliméntense sanamente
Para disminuir el riesgo de contagio, vigila que tu familia ingiera suficientes líquidos. Asimismo, procura incluir en su dieta diaria frutas que aporten vitamina C -tales como la naranja, el kiwi, la uva y la fresa, entre otras-, así como verduras.
